季节因素会影响脱发，春季因激素水平变化、花粉等过敏原影响致脱发增多，秋季因气温和空气湿度变化、营养物质摄入与流失致脱发加重。应对脱发加重可从生活方式调整和医疗干预入手，生活方式调整需饮食营养均衡、做好头皮护理，医疗干预则是脱发明显加重且持续不缓解时及时就医检查并据结果获针对性治疗建议。
一、季节因素与脱发的关联
（一）春季（3-5月）
1.激素水平变化影响
春季气温逐渐回升，人体内分泌系统会发生相应变化。雄性激素水平可能会出现一定波动。对于本身存在雄激素性脱发遗传易感性的人群，春季激素水平的细微改变可能会促使毛囊进入休止期，导致脱发增多。研究表明，在春季，雄激素性脱发患者的毛囊周期可能会提前进入休止期阶段，使得更多的头发脱落。
从性别角度来看，男性和女性在春季都可能受到激素变化的影响，但男性雄激素性脱发的发病率相对更高，在春季这种激素波动的情况下，男性脱发症状可能会更明显地表现出来。
2.花粉等过敏原影响
春季花粉等过敏原增多，部分人群可能会因为过敏反应导致头皮局部血管收缩、炎症反应等。例如，过敏性皮炎累及头皮时，会影响毛囊的正常营养供应和生长环境。有研究发现，对花粉过敏的人群，在春季接触花粉后，头皮的过敏炎症反应会干扰毛囊的正常代谢，进而引起脱发症状加重。而且，对于本身有脂溢性皮炎的人群，春季花粉等过敏原可能会诱发或加重脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎是导致脱发的常见原因之一，会使脱发情况更严重。
（二）秋季（9-11月）
1.气温和空气湿度变化影响
秋季气温逐渐降低，空气湿度也会发生变化。人体为了适应环境变化，血液循环等生理功能会进行调整。头皮的血液循环可能会相对减慢，毛囊获得的营养物质供应可能会减少。例如，在秋季，由于气温下降，外周血管收缩，头皮的血液灌注量可能不如夏季充足，毛囊的营养供应受限，导致头发的生长周期受到影响，更多头发进入休止期而脱落。
不同年龄层的人群在秋季受到的影响有所不同。对于老年人，由于其身体机能逐渐衰退，血液循环本身相对较差，秋季气温和湿度变化对其头皮血液循环的影响更为明显，脱发症状可能会更突出。而对于儿童，秋季的气温和湿度变化也可能影响头皮的健康，但儿童的毛囊相对较为稚嫩，其应对环境变化的能力与成人不同，不过如果儿童本身有头皮相关的基础问题，也可能出现脱发加重的情况。
2.营养物质摄入与流失因素
秋季人们的饮食结构可能会发生一些变化，同时出汗相对减少，一些营养物质的流失和摄入情况可能与夏季不同。例如，夏季人们可能更多摄入富含水分和维生素的食物，而秋季可能更倾向于摄入一些温补类食物，但可能在维生素等营养物质的均衡摄入上有所忽视。如果人体缺乏维生素B族等营养物质，会影响头发的正常生长，导致脱发增多。有研究显示，秋季人群中由于营养摄入不均衡导致维生素B族缺乏的比例可能会升高，从而使得脱发症状加重。对于有节食减肥等生活方式的人群，在秋季这种营养摄入调整的时期，更容易出现营养缺乏相关的脱发加重情况。
二、应对脱发加重的措施
（一）生活方式调整
1.饮食方面
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），以补充维生素B族、维生素C、铁、锌等营养物质。有研究证实，充足的蛋白质和维生素摄入有助于维持头发的正常生长周期，减少脱发。
对于不同年龄和性别的人群，饮食调整也有不同侧重点。儿童处于生长发育阶段，需要保证足够的营养摄入来支持头发的健康生长，家长应注意为儿童提供多样化的饮食；女性在秋季可能更关注美容养颜相关的饮食，可适当增加富含胶原蛋白的食物摄入，如猪蹄等，有助于维持头发的韧性；男性则可以注重摄入一些对雄激素代谢有调节作用的食物，但要避免过度摄入辛辣、油腻等刺激性食物。
2.头皮护理
选择适合自己发质的洗发水和护发素。例如，油性发质可以选择清洁力较强的控油洗发水，干性发质则需要选择滋润型的护发产品。定期清洗头发，保持头皮清洁，避免油脂、灰尘等堵塞毛囊。同时，避免过度烫染头发，因为烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，加重脱发症状。对于特殊人群，如孕妇，由于其身体处于特殊的生理状态，应选择温和无刺激的洗护产品，减少对头皮和头发的刺激。
在头皮按摩方面，每天可以用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环。按摩的时间可以控制在5-10分钟左右，通过按摩可以增强毛囊的营养供应，有助于头发的健康生长。不同年龄段的人群按摩力度可能有所不同，儿童的头皮较为娇嫩，按摩力度要轻柔；老年人的头皮可能相对松弛，按摩力度可适当稍大但也不宜过度用力。
（二）医疗干预
1.就医检查
如果脱发症状在春季和秋季明显加重且持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行头皮检查、激素水平检测等相关检查。例如，对于怀疑雄激素性脱发的患者，会检测血清雄激素水平等。通过详细的检查明确脱发的原因，以便采取针对性的治疗措施。不同年龄的患者就医时的表现可能不同，儿童脱发可能更多是由营养缺乏、头皮感染等原因引起，家长应注意观察儿童脱发的伴随症状，如是否有头皮瘙痒、皮疹等，及时带儿童就医；成年人脱发则需要考虑更多的内分泌、生活方式等因素。
根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗建议。如果是由于营养缺乏引起的脱发，会建议患者补充相应的营养物质；如果是雄激素性脱发，可能会根据情况使用一些外用药物或其他治疗方法，但要严格遵循医疗规范，避免不恰当的治疗对患者造成不良影响。对于特殊人群，如孕妇，在选择医疗干预措施时要格外谨慎，避免使用对胎儿有影响的药物或治疗方法。
