为防螨虫危害健康，可通过物理清洁法、化学除螨法、环境控制法来除螨。物理清洁法包括高温暴晒可杀螨虫、吸尘器清洁吸走螨虫；化学除螨法有使用除螨喷雾毒杀螨虫、用除螨洗涤剂除螨；环境控制法包含降湿度至50%以下抑制螨虫、用密封防尘罩等减少螨虫栖息。
一、物理清洁法
1.高温暴晒
对于可耐受高温的床上用品，如床单、被套、枕套等，每周用55℃以上的热水洗涤，然后在阳光下暴晒。因为螨虫在50℃以上环境持续30分钟左右就会死亡，阳光中的紫外线也有一定的杀菌除螨作用。例如，有研究表明，经过55℃热水洗涤10分钟，可有效杀灭大部分螨虫。对于毛绒玩具等物品，也可以定期放入高温环境下暴晒来去除螨虫。
特殊人群方面，儿童的床上用品更应频繁进行高温暴晒处理，因为儿童皮肤娇嫩，接触螨虫易引发皮肤过敏等问题，通过高温暴晒能有效减少儿童接触螨虫的风险。
2.吸尘器清洁
使用带有高效滤尘装置的吸尘器清洁室内灰尘、沙发缝隙、地毯等区域。螨虫喜欢栖息在灰尘较多的地方，吸尘器可以将螨虫及其排泄物等一起吸走。在清洁时，要注意对床铺、沙发底部、墙角等螨虫容易聚集的角落进行重点清洁。一般建议每周至少用吸尘器清洁室内1-2次。
对于有过敏史的人群家庭，更应加强吸尘器清洁的频率，因为过敏人群对螨虫及其分泌物更为敏感，通过及时清洁可以降低室内螨虫浓度，减少过敏发作的可能。
二、化学除螨法
1.使用除螨喷雾
选择含有拟除虫菊酯类等成分的正规除螨喷雾。这些成分可以毒杀螨虫。使用时按照产品说明均匀喷洒在床铺、沙发、地毯等螨虫易滋生的区域，喷洒后要保持房间通风，一般等待1-2小时后再进行清扫等操作。例如，某些经过临床验证的除螨喷雾，在正确使用下能在短时间内显著降低螨虫数量。
对于有婴幼儿的家庭，使用化学除螨喷雾时要特别谨慎，应选择儿童专用且成分温和的除螨喷雾，并且在喷洒后要确保房间充分通风，待气味散尽后再让婴幼儿进入房间，避免婴幼儿接触到残留的化学物质而引起不适。
2.使用除螨洗涤剂
在清洗床上用品、衣物等时，添加专门的除螨洗涤剂。这些洗涤剂中含有的有效成分能够在洗涤过程中破坏螨虫的生存环境，达到除螨的目的。一般按照洗涤剂的使用说明添加适量即可，通常建议每1-2周用除螨洗涤剂清洗一次床上用品。
对于皮肤敏感的人群，使用除螨洗涤剂清洗衣物和床上用品可以减少皮肤接触螨虫过敏原的机会，从而降低皮肤过敏的发生风险。
三、环境控制法
1.降低室内湿度
螨虫适宜在相对湿度60%-80%的环境中生存，所以可以通过使用除湿机等设备将室内湿度控制在50%以下。例如，在南方潮湿地区，使用除湿机可以有效降低室内湿度，抑制螨虫的生长繁殖。一般建议将室内湿度保持在40%-50%较为适宜。
对于患有呼吸系统疾病的人群，如哮喘患者，控制室内湿度尤为重要，因为高湿度环境容易滋生螨虫，而螨虫是诱发哮喘发作的常见过敏原之一，通过降低湿度可以减少哮喘发作的诱因。
2.密封防尘
对床垫、枕头等使用密封的防尘螨床罩，防止螨虫进入和滋生。床罩要选择透气性好且密封性能佳的产品。同时，对于衣柜等存放衣物的地方，也可以使用密封的收纳箱，减少灰尘堆积，从而减少螨虫的栖息场所。一般建议家庭中所有容易积聚灰尘和螨虫的家具表面都采用密封防尘的措施。
对于老年人等免疫力相对较低的人群，密封防尘可以有效减少他们接触螨虫的机会，降低因螨虫引发的各种健康问题的风险。
