预防原发性胆汁性肝硬化方法包括高危人群定期筛查、规避潜在诱因、调节免疫与生活方式等。
1.高危人群定期筛查
有家族病史、自身免疫性疾病史(如类风湿关节炎、干燥综合征)的人群,需定期检测肝功能、抗线粒体抗体等指标,实现早期发现、早期干预。
2.规避潜在诱因
避免长期接触化学毒物、重金属及肝毒性物质;谨慎使用不明成分的保健品或药物,防止加重胆管细胞损伤;戒烟限酒,减少肝脏代谢负担。
3.调节免疫与生活方式
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累;饮食均衡,多摄入优质蛋白、维生素,减少高脂高糖食物;适度运动增强体质,维持免疫系统稳定。



