肺气虚可以吃补气润肺食物、健脾益气食物、温润养肺食物、清淡助肺食物等。
1.补气润肺食物
中医认为肺气虚需以补气润肺为核心，可多吃百合、银耳、燕窝等食物。百合甘微寒，能养阴润肺、清心安神，适合肺气虚伴随干咳、少痰的人群；银耳甘平，能滋阴润肺、养胃生津，可煮羹吃，滋润肺燥；燕窝甘平，能益气养阴、润肺化痰，对肺气虚引发的气短、乏力有辅助改善作用。
2.健脾益气食物
脾为后天之本，气血生化之源，肺气虚多与脾虚相关，需健脾以益气。可多吃山药、薏米、红枣等食物，山药甘平，能补脾养胃、生津益肺，适合肺脾两虚者；薏米甘淡微寒，能利水渗湿、健脾止泻，帮助运化水谷精微，滋养肺气；红枣甘温，能补中益气、养血安神，增强机体气血，间接滋养肺脏。
3.温润养肺食物
肺气虚者肺脏功能减弱，需避免寒凉刺激，多吃温润食物，如蜂蜜、核桃、杏仁等。蜂蜜甘平，能补中润燥、止痛解毒，每天适量饮用蜂蜜水，可滋润肺燥、缓解咳嗽；核桃甘温，能补肾温肺、润肠通便，适合肺气虚伴随畏寒、咳嗽的人群；杏仁甘温，能降气止咳平喘，对肺气虚引发的咳喘有辅助调理作用。
4.清淡助肺食物
肺气虚者肺脏娇嫩，需避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米、冬瓜、白萝卜等。小米甘凉，能健脾和胃、补益虚损，为身体提供温和能量，滋养肺气；冬瓜甘淡凉，能清热化痰、除烦止渴，适合肺气虚伴随痰多的人群；白萝卜甘辛凉，能消食化积、润肺化痰，帮助肺脏排出痰浊，减轻负担。
