肺气虚的调理通常需要采取饮食调理、运动锻炼、情绪调节、规律作息、中药调理等措施。

1、饮食调理
肺气虚者可多食用具有补肺益气作用的食物,如山药、百合、银耳、燕窝等。山药能健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳;百合可润肺止咳、清心安神;银耳能滋阴润肺、养胃生津。
2、运动锻炼
适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等。散步能促进气血流通,增强心肺功能;慢跑可提高呼吸系统功能,增强肺部活力;太极拳动作舒缓,能调节呼吸,增强肺气。
3、情绪调节
保持乐观积极的心态,避免过度忧虑、悲伤等不良情绪。不良情绪易伤肺气,导致肺气虚症状加重。可通过听音乐、旅游等方式放松心情,缓解压力。
4、规律作息
养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间。夜晚是肺气修复和补充的时段,熬夜会损伤肺气,影响肺的正常功能,所以要保证规律的作息。
5、中药调理
可在医生指导下服用一些具有补肺益气功效的中药方剂或中成药,如补肺汤、玉屏风散等。这些药物能有效改善肺气虚引起的咳嗽、气短、乏力等症状。
若肺气虚症状持续不缓解或出现加重,如咳嗽加剧、呼吸困难等,应及时前往医院就诊,通过专业检查明确病因,以便进行针对性治疗。



