孕晚期可以适量吃榴莲。
榴莲富含多种营养成分，如维生素（维生素C等）、矿物质（钾、钙等）。维生素C有助于增强孕妇机体的抵抗力，矿物质对孕妇维持正常的生理功能，如维持骨骼的强度等有重要作用。其次，榴莲的碳水化合物含量相对较高，每100克榴莲中碳水化合物约为28.3克，能够为孕晚期孕妇提供能量，满足孕期因胎儿生长发育等带来的能量需求增加。
注意，榴莲热量较高，每100克榴莲约含有147千卡热量，孕晚期孕妇如果过量吃，容易导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。一般建议每次食用榴莲的量控制在100克以内。
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