临床并无数据显示1岁宝宝补什么钙最好，1岁宝宝补钙方法有饮食补钙、钙剂选择、维生素D补充等。
1.饮食补钙
母乳或配方奶是主要钙源，每日需保证500-600毫升奶量。辅食可添加酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、芝麻酱等豆制品，以及西蓝花、油菜等深绿色蔬菜，这些食物含钙丰富且易于吸收。虾皮、小鱼干等海产品也可磨粉加入辅食，但需注意选择无盐或低盐产品。
2.钙剂选择
若饮食无法满足需求，可在医生指导下选用钙剂。碳酸钙含钙量高，适合胃酸正常的宝宝；乳酸钙溶解度高，对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的宝宝；葡萄糖酸钙口感好，易被婴幼儿接受。钙剂宜在两餐之间服用，避免与奶同服影响吸收。
3.维生素D补充
每日需补充400国际单位维生素D，以促进钙吸收。可选择维生素D3滴剂，直接滴入宝宝口中或混入食物。夏季阳光充足时，可每日裸露四肢晒太阳10-15分钟，但需避开正午强光时段。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
