发布于 2026-11-11
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宝宝洗澡常用37~39℃清水，搭配温和无刺激的婴幼儿专用洗护产品，可按需准备澡盆、浴巾等基础洗浴用具。
宝宝皮肤厚度仅为成人的1/3，屏障功能尚未发育完善，日常洗澡优先使用37~39℃的清水即可完成基础清洁，无需每次都使用洗护产品。夏季出汗较多时可适当增加洗澡频次，冬季可调整为2~3天洗一次，避免过度清洁破坏皮肤表层的皮脂膜（皮肤表面的天然保护油脂层）。
仅在宝宝出汗多、有奶渍或便渍残留时，选择pH值接近皮肤弱酸性、无泪配方（接触眼睛无刺激）的婴幼儿专用沐浴露或洗发露，每周使用1~2次即可。避免使用成人洗护产品，其含有的香精、强清洁剂等成分易刺激宝宝娇嫩皮肤，引发泛红、瘙痒等不适。
优先选用食品级硅胶材质的婴儿澡盆，搭配可调节高度的浴网或浴架，避免宝宝滑倒呛水。洗浴后及时用柔软的纯棉纱布浴巾轻轻蘸干皮肤，避免用力摩擦损伤角质层（皮肤最外层的保护结构）。不要使用粗糙的搓澡巾，也不要给宝宝使用公共洗浴用具，降低交叉感染风险。
若宝宝存在湿疹（一种常见的过敏性皮肤炎症）问题，洗澡时可在医生指导下添加医用级别的保湿剂或温和的药浴成分，洗完后3分钟内及时涂抹婴儿专用保湿霜，锁住皮肤水分。不要随意添加艾草、金银花等自制药浴包，成分不明易引发过敏反应。
新生儿期（出生28天内）以清水擦拭为主，仅在脐带脱落后可进行盆浴，避免使用洗护产品。6个月以上的宝宝可根据皮肤状态适当增加洗护产品的使用频次，1岁以上的幼儿可逐步过渡到温和的儿童专用洗护产品，仍需避免含香精、酒精的产品。洗澡全程水温控制在37~39℃，室温保持在24~26℃，避免宝宝受凉。
参考文献:
[1]中华医学会皮肤性病学分会儿童皮肤病学组.中国儿童特应性皮炎诊疗共识(2017版)[J].中华皮肤科杂志,2017,50(10):703-707.
[2]世界卫生组织.婴幼儿皮肤护理指南[M].日内瓦:世界卫生组织出版社,2021.
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