并不存在小孩脖子扭筋的最快治愈方法，常见治疗方法为休息制动、冷敷、热敷、轻柔按摩、药物辅助等。
1.休息制动
让小孩立即停止导致脖子扭筋的活动，保持安静，尽量减少颈部的不必要运动，使颈部肌肉得到放松，避免进一步损伤。因为持续活动可能会加重肌肉的紧张和损伤程度。
2.冷敷
在脖子扭筋后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾对颈部进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，可垫上毛巾，防止冻伤小孩娇嫩的皮肤。这是因为扭筋后局部组织会有肿胀、炎性反应，冷敷有助于控制炎性反应和减轻肿胀。
3.热敷
在受伤48小时后，可改为热敷。用温毛巾或热水袋热敷颈部，温度以小孩能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血和肿胀的吸收，缓解肌肉的紧张状态，从而减轻疼痛。
4.轻柔按摩
在脖子肌肉稍微放松后，可以由专业人员或家长轻柔地对颈部肌肉进行按摩，但要注意力度轻柔。从颈部两侧的肌肉开始，采用缓慢、轻柔的手法进行按摩，帮助放松紧张的肌肉，促进肌肉的恢复。不过，如果小孩颈部疼痛明显且不确定损伤程度时，按摩需谨慎，避免加重损伤。
5.药物辅助
如果疼痛较为明显，可在医生指导下使用具有消肿止痛作用的外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油、酮洛芬凝胶等，但要注意观察小孩使用后皮肤是否有过敏等反应。不过一般来说，对于小孩脖子扭筋，优先采用非药物的物理治疗方法。
对于小孩脖子扭筋，家长要密切观察小孩的症状变化，如果经过上述处理后症状没有缓解甚至加重，或者小孩出现颈部活动严重受限、伴有肢体麻木、头痛等其他异常情况，应及时带小孩就医，进行进一步的检查和治疗，以排除是否有其他严重的颈部损伤等情况。同时，在日常生活中要注意让小孩保持正确的坐姿、睡姿等，避免再次发生脖子扭筋的情况。
