夏季紫外线过敏严重时，预防应优先避免日光直射并使用高防护等级的防晒与物理屏障，治疗以局部抗炎止痒及必要时的系统性抗过敏药物为主，具体措施如下：
一、预防措施
1. 规避日光暴露：每日10：00~16：00紫外线辐射最强，需减少户外活动，尤其避免无遮挡的露天作业、运动及海滩游玩。长期户外工作者应安排在早晚凉爽时段工作，或每2小时到阴凉处休息15分钟。高原地区、雪地等场景紫外线强度较平原高30%~50%，需额外增加防护频次。
2. 科学选择防护产品：优先使用SPF30~50、PA+++以上的广谱防晒霜，外出前20~30分钟涂抹，面部、颈部、手背等暴露部位每平方厘米需覆盖2mg，游泳或大量出汗后每2小时补涂一次。敏感肌可选择含氧化锌（5%~10%）、二氧化钛（5%~10%）的物理防晒，减少化学刺激。
3. 强化物理屏障防护：穿着UPF50+的长袖速干衣裤，材质以聚酯纤维为佳，深色衣物防晒效果较浅色高40%~60%，但需注意透气性避免中暑。佩戴宽檐帽（帽檐≥7cm）、防紫外线太阳镜（UV400防护），必要时使用冰袖、冰帽辅助降温。
二、治疗干预
1. 局部非药物干预：出现红斑、瘙痒时，立即脱离日晒环境，用4~6℃生理盐水或医用冷敷贴冷敷，每次15~20分钟，每日2~3次，可收缩血管减轻渗出。瘙痒明显时外用炉甘石洗剂（含氧化锌15%~20%），避免用力搔抓加重皮肤损伤。
2. 药物治疗规范：瘙痒剧烈或皮疹广泛时，可口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），成人每日10mg，2岁以下儿童禁用，2~12岁按体重调整剂量。炎症明显时短期外用弱效糖皮质激素乳膏（如地奈德乳膏），连续使用不超过7天，避免长期大面积使用导致皮肤萎缩。
3. 特殊情况处理：严重急性发作（伴水疱、渗出、发热）或皮疹持续超过2周未缓解，需及时就医，在医生指导下短期口服糖皮质激素（如泼尼松），同时监测血糖、血压等指标。有系统性红斑狼疮、多发性骨髓瘤等病史者，禁用紫外线敏感药物（如四环素类抗生素），需提前告知医生过敏史。
三、特殊人群注意事项
1. 婴幼儿：2岁以下避免使用防晒霜，外出全程物理遮挡，暴露部位涂抹氧化锌软膏（含氧化锌20%），但需在医生指导下使用。
2. 孕妇哺乳期女性：优先选择物理防晒，外用药物需经皮肤科医生评估，避免氧苯酮等成分通过胎盘或乳汁影响胎儿/婴儿。
3. 老年人群：皮肤萎缩变薄，需增加保湿剂使用频率（每日早晚涂含神经酰胺的修护霜），外出携带折叠伞、遮阳篷，避免服用影响光代谢的药物（如四环素、胺碘酮）。
四、生活方式调整
1. 饮食补充抗氧化剂：每日摄入200mg维生素C（如鲜枣、猕猴桃）、15mg维生素E（如坚果）及1gOmega-3脂肪酸（如深海鱼油），研究显示可降低皮肤对紫外线的敏感性。
2. 皮肤屏障修复：使用无香料、低敏保湿剂（含透明质酸、神经酰胺），每日早晚涂抹，避免热水烫洗或过度清洁。
治疗与预防需长期坚持，敏感人群可提前1周开始调整生活方式，逐步适应紫外线环境，但严重过敏发作时应优先以规避刺激为核心，而非强行耐受。
