左脚内侧韧带拉伤的治疗方法包括急性期处理、药物治疗、康复训练等。
1.急性期处理
拉伤后应立即停止活动,采用冷敷方式,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每2-3小时一次,能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。同时,用弹性绷带进行加压包扎,但要注意力度适中,避免过紧影响血液循环。
2.药物治疗
疼痛明显时,可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,缓解疼痛和炎症。
3.康复训练
在疼痛减轻后,可进行适当的康复训练,如踝关节的屈伸、旋转活动,增强关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。训练要循序渐进,避免过度用力造成二次损伤。



