腰椎间盘突出患者可通过饮食调理辅助补肾,推荐食物有黑色食物、坚果类、海鲜类、蔬果类等。

1.黑色食物
中医认为黑色入肾,黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物富含营养,具有补肾益阴的作用。黑豆富含植物雌激素,能调节内分泌平衡,促进骨骼健康;黑芝麻则能滋阴补肾,润燥滑肠。
2.坚果类
核桃、板栗等坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾益精的功效。核桃可直接食用或加入粥中,板栗则可煮熟后食用,但胃肠功能较差者需适量。
3.海鲜类
海参、鲍鱼、虾等海鲜富含蛋白质和矿物质,具有补肾壮阳的作用。虾中的营养成分能为肾脏提供营养,促进肾脏恢复。
4.蔬果类
韭菜、山药、桑葚、枸杞等蔬果也具有补肾作用。韭菜补肾温阳,山药健脾补肺、固肾益精,桑葚富含抗氧化物质,枸杞则能滋补肝肾、益精明目。



