脾胃虚弱的症状包括消化系统症状、身体整体状态等；调理方法为饮食调理、运动调理、情绪调理、药物治疗等。
一.症状
1.消化系统症状
脾胃虚弱者常食欲不振，面对食物提不起兴趣，进食量明显减少。饭后易腹胀，腹部有饱胀感，仿佛食物堆积在胃中难以消化。还可能出现大便溏稀，不成形，甚至腹泻，每日排便次数增多，粪便质地松散。部分人会有便秘情况，大便干结，排便费力，这多因脾胃虚弱导致肠道蠕动无力。
2.身体整体状态
脾胃虚弱会让人感觉全身乏力，精神萎靡不振，即便休息充足，也依旧疲惫。面色往往发黄，缺乏光泽，嘴唇颜色淡白，没有血色。身体抵抗力下降，容易生病，尤其在季节交替时，更易患感冒等疾病。
二.调理
1.饮食调理
多吃易消化、温热的食物，如小米粥、南瓜、山药等，这些食物能滋养脾胃。避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，以免加重脾胃负担。规律饮食，定时定量，不可暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。
2.运动调理
适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能促进脾胃运化，增强脾胃功能。运动要循序渐进，不可过度劳累，避免剧烈运动对脾胃造成损伤。
3.情绪调理
保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中。不良情绪会影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚弱加重。可通过听音乐、旅游等方式放松心情。
4.药物治疗
在医生的指导下使用参苓白术散、归脾丸等药物，能够健脾胃。
