恋爱恐惧受多因素影响，个人经历方面有曾遭创伤性或多次失败的恋爱体验；性格上包括内向缺乏安全感及高度自我保护型；认知上存在错误恋爱观念及对亲密关系的错误理解；社会环境有周围不良恋爱案例影响及社会舆论过度渲染压力带来的担忧。
一、个人经历因素
1.曾经的创伤性恋爱经历：若个体曾经历过被伴侣背叛、欺骗、严重情感伤害等情况，如在恋爱中遭遇暴力对待、长期被忽视情感需求等，这些负面且强烈的经历会在心理上留下深刻阴影，使得当事人对再次陷入恋爱关系产生恐惧，担心重蹈覆辙，害怕再次受到类似的伤害。例如，某个体在以往恋爱中被伴侣毫无预兆地抛弃，之后在面对新的恋爱邀约时，会本能地抵触，担心新的伴侣也会做出同样伤害自己的行为。
2.失败的恋爱体验积累：多次恋爱都以失败告终，可能是因为自身在恋爱中的沟通不畅、无法建立稳定亲密关系等原因，每次失败的经历都会强化其对恋爱的负面认知，觉得自己不擅长处理恋爱关系，从而逐渐产生恐惧心理，认为恋爱是一件困难且容易带来挫败感的事情，进而回避恋爱。
二、性格因素
1.内向且缺乏安全感的性格：内向的人通常更倾向于内省，对外界变化较为敏感，在恋爱中面对亲密关系的推进时，会更容易感到不安。他们可能过度关注自身在恋爱中的表现是否符合对方期望，担心自己无法满足伴侣的需求，进而产生恐惧情绪，害怕在恋爱中失去自我，无法很好地应对恋爱中可能出现的各种不确定性，如对方的态度变化等。例如，内向且缺乏安全感的人在恋爱初期，会反复纠结自己的言行是否让伴侣满意，担心关系无法长久维持，从而产生恐惧心理。
2.高度自我保护型性格：这类人习惯用自我保护的方式来应对外界，在恋爱中会过于警惕，担心投入感情后会受到伤害，所以会刻意与他人保持距离，对恋爱持谨慎甚至恐惧的态度。他们可能将自己的情感封闭起来，难以真正敞开心扉去接纳恋爱对象，害怕在恋爱中暴露真实的自己后被对方否定或伤害，因此对恋爱望而却步。
三、认知因素
1.错误的恋爱观念影响：受到一些片面或错误的社会文化、媒体等因素影响，形成了对恋爱的歪曲认知。比如认为恋爱必然会带来痛苦、失去自由，或者觉得恋爱中必须完全契合对方所有要求才能维持关系，这种不合理的认知会让个体对恋爱产生恐惧，担心自己无法满足这些不切实际的观念所设定的条件，从而回避恋爱。例如，某些影视作品中过度渲染恋爱中的冲突和痛苦，导致观看者对恋爱产生误解，认为恋爱就是充满麻烦和痛苦的，进而产生恐惧心理。
2.对亲密关系的错误理解：将亲密关系等同于完全的依赖或失去独立性，认为在恋爱中一旦建立亲密关系就会失去自己的个人空间和自由，这种错误理解会使个体对恋爱中的亲密关系产生恐惧，害怕陷入恋爱后无法保持自我，所以拒绝进入恋爱状态。例如，有人错误地认为恋爱后就不能再独自做自己喜欢的事情，必须时刻与伴侣在一起，这种对亲密关系的不恰当认知会引发恐惧情绪。
四、社会环境因素
1.周围不良恋爱案例的影响：如果个体周围频繁出现失败、不健康的恋爱案例，如情侣间长期争吵、家庭反对导致恋爱破裂等，这些负面的恋爱场景会潜移默化地影响个体对恋爱的看法，让其觉得恋爱是不稳定且充满问题的，从而产生恐惧心理，担心自己的恋爱也会遭遇类似的困境。例如，身边朋友的恋爱频繁因为家庭经济差距等问题而破裂，会让个体对恋爱中的现实问题产生担忧，进而对恋爱产生恐惧。
2.社会舆论对恋爱的过度渲染压力：社会舆论有时会过度强调恋爱中的高标准，如物质条件、外貌等方面的要求，给个体带来无形的压力，使得个体担心自己无法达到这些社会所设定的恋爱标准，害怕在恋爱中因为自身条件不足而被否定，从而产生恐惧情绪，对恋爱望而却步。例如，社会上过度宣扬“门当户对”“要有足够的经济基础才能恋爱”等观念，会让一些自身条件一般的人对恋爱产生恐惧，觉得自己难以满足这些要求而不敢轻易涉足恋爱。
