睡眠瘫痪症的发生可能与睡眠周期紊乱（如睡眠阶段转换异常、年龄生活方式影响睡眠周期稳定性等）、心理因素（如压力焦虑致睡眠周期紊乱、女性易受情绪因素影响、睡眠不足干扰睡眠结构增加发病可能）、遗传因素（有遗传倾向家族成员发病概率相对增加）有关。
睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，目前认为其发生可能与以下因素有关：
睡眠周期紊乱
睡眠阶段转换异常：正常睡眠分为快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）两个主要阶段。在快速眼动睡眠阶段，身体处于肌肉松弛状态以防止梦境中动作付诸行动，而睡眠瘫痪症可能发生在从觉醒状态向快速眼动睡眠阶段转换，或者从快速眼动睡眠阶段向觉醒状态转换时。例如，当大脑已经开始觉醒，但控制肌肉的神经机制还未完全恢复正常，就可能出现身体无法活动的情况，这种年龄、生活方式等因素都可能影响睡眠周期的稳定性，比如长期熬夜、作息不规律的人群，睡眠周期容易紊乱，增加睡眠瘫痪症发生风险。青少年由于身体发育阶段，睡眠调节机制尚未完全成熟，相比成年人更容易出现睡眠周期相关问题，从而引发睡眠瘫痪症。
心理因素
压力与焦虑：长期处于高压力状态或有焦虑情绪的人群，发生睡眠瘫痪症的几率可能更高。压力和焦虑会影响睡眠质量，导致睡眠周期的紊乱，进而诱发睡眠瘫痪症。比如一些面临重大考试、工作压力大的人群，心理负担重，容易出现睡眠问题，包括睡眠瘫痪症。在不同性别方面，女性可能相对男性更容易受到情绪因素的影响，当女性处于焦虑、紧张等情绪状态时，更易触发睡眠瘫痪症。
睡眠不足：睡眠不足会干扰正常的睡眠结构，使身体更易进入异常的睡眠状态转换，从而增加睡眠瘫痪症的发生可能性。无论是儿童、青少年还是成年人，长期睡眠不足都会打乱睡眠周期，像儿童如果因为玩耍、看电子设备等原因导致睡眠不足，就可能出现睡眠瘫痪症相关情况；成年人长期熬夜加班，睡眠时长不够，也会提升患病风险。
遗传因素
有研究表明，睡眠瘫痪症具有一定的遗传倾向。如果家族中有睡眠瘫痪症患者，那么其他家庭成员发生睡眠瘫痪症的概率可能会相对增加。虽然具体的遗传机制还在进一步研究中，但遗传因素在其发病中起到一定作用，不同年龄层的人群，若家族中有遗传背景，相对更易受遗传因素影响而出现睡眠瘫痪症。例如，家族中有明确睡眠瘫痪症遗传史的青少年，在面对睡眠相关不利因素时，比没有家族史的青少年更易发生睡眠瘫痪症。
