气虚型便秘是因元气不足、大肠传导无力所致，以排便困难、神疲乏力、气短懒言为核心症状，需通过补气健脾、益气润肠综合干预。
典型症状表现
排便时需用力屏气，虽有便意却排出困难，粪便多不干结；伴随神疲乏力、气短自汗，活动后加重；面色萎黄或苍白，舌体胖大、边有齿痕，脉象细弱。部分患者伴腹胀、食欲减退，或排便后疲惫感明显。
核心成因分析
中医认为与脾胃虚弱相关，长期饮食不节、过度劳累或久病耗气，致脾胃运化失常，气虚则大肠传导无力；现代医学视角下，常因肠道动力不足、蠕动减慢，粪便滞留肠道时间延长，水分被吸收过多，形成干性或湿性便秘。
日常调理方法
饮食：多摄入山药、莲子、鸡肉、南瓜等健脾益气之品，避免生冷寒凉；运动：选择散步、八段锦等温和活动，每日30分钟促进肠道蠕动；生活习惯：定时排便，避免久坐，晨起饮温水刺激肠道；情绪：避免思虑过度，保持情绪平稳以护元气。
药物辅助建议
常用补气润肠类中药有黄芪、党参、白术、麻仁、当归等；中成药如补中益气丸、芪蓉润肠口服液、便通胶囊等可辅助调理，但需遵医嘱服用。
特殊人群注意事项
孕妇气虚便秘需优先食疗（如山药粥、蜂蜜水），避免泻下药物；老年人应减少高纤维粗粮摄入，以防腹胀不适；慢性病患者（如糖尿病、肾病）用药需经医生评估，儿童以健脾为主，食疗优先，必要时就医调整。
