经常胃痛可能提示胃炎、溃疡等胃部疾病，建议先通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确病因，同时调整饮食与作息，避免自行用药掩盖症状。
一、明确病因与规范检查
胃痛持续或反复时，需优先到消化科就诊排查器质性病变。临床常用胃镜、幽门螺杆菌（C13/C14呼气试验）、腹部超声等检查，明确胃炎、胃溃疡、胃食管反流病或其他消化系统疾病后，再制定针对性治疗方案。
二、饮食与生活习惯调整
日常需规律进餐，避免辛辣刺激、生冷过烫食物及浓茶咖啡；建议细嚼慢咽，每餐进食时间不少于20分钟，减轻胃部机械负担；晚餐以清淡易消化为主，睡前2小时避免进食；长期精神紧张会诱发功能性胃痛，可通过冥想、深呼吸调节情绪，必要时寻求心理干预。
三、药物使用规范
临时缓解胃痛可选用抗酸剂（如铝碳酸镁）、抑酸药（如奥美拉唑）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝），但需注意：药物仅缓解症状，不可长期自行服用。长期胃痛患者需遵医嘱规范用药，避免因盲目停药导致病情反复。
四、特殊人群注意事项
孕妇、老年人、糖尿病/高血压患者等特殊人群，胃痛时需格外谨慎。孕妇禁用阿司匹林等非甾体抗炎药，老年人需警惕药物相互作用，慢性病患者建议在医生指导下用药，避免因基础病加重胃痛风险。
五、长期管理与预防
慢性胃痛患者需定期复查胃镜，监测病情变化；保持规律作息，适度运动（如每天散步30分钟）促进胃肠蠕动；戒烟限酒，减少腌制食品、加工肉类摄入；胃食管反流患者需抬高床头，避免夜间反流刺激胃部，降低疾病复发风险。
