治老年人便秘的方法为饮食调整、运动与习惯、药物治疗、物理治疗等。

1.饮食调整
少食辛辣刺激食物,多饮水;晨起或餐前饮一杯温开水促进肠蠕动;食用黑芝麻、蜂蜜、香蕉等润肠通便食物。
2.运动与习惯
鼓励患者参加散步、做操等适度运动;重建正常排便习惯,选择晨起或餐后2小时内固定时间排便,排便时专心致志。
3.药物治疗
在医生的指导下使用开塞露等药物,能够刺激排便,但药物不能长期使用。
4.物理治疗
每日按摩腹部,以肚脐为中心顺时针方向转圈,增强胃肠蠕动;长期卧床患者需勤翻身,进行环形按摩腹部或热敷。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



