预防高血糖高渗状态方法是规范使用降糖药物、科学调整饮食结构、预防感染与应激因素等。
1、规范使用降糖药物
口服降糖药（如磺脲类、双胍类）及胰岛素需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量或停药。磺脲类药物过量可能引发严重低血糖，而剂量不足则导致血糖持续升高，增加高渗风险。胰岛素使用者需掌握正确注射技术，定期轮换注射部位，防止局部脂肪萎缩影响吸收。用药期间若出现恶心、呕吐、腹泻等影响进食的症状，需及时就医调整药物剂量。
2、科学调整饮食结构
控制总热量摄入，每日碳水化合物占比不超过50%，优先选择低升糖指数食物（如全谷物、蔬菜、豆类）。避免高糖饮料、甜点及精制米面，减少血糖骤升风险。蛋白质摄入以优质蛋白为主（如鱼、禽、蛋、奶），每日每公斤体重1-1.2克。脂肪选择不饱和脂肪酸（如橄榄油、坚果），减少饱和脂肪（如动物油脂）摄入。每日饮水1500-2000毫升，避免脱水加重高渗状态。
3、预防感染与应激因素
感染（如泌尿系统、呼吸道感染）是诱发高血糖高渗状态的常见诱因，需注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，避免去人群密集场所。冬季注意保暖，夏季避免空调直吹，防止感冒。若出现发热、咳嗽、尿频尿急等症状，需立即就医控制感染，同时监测血糖变化。
若出现持续口渴、尿量骤减、皮肤干燥、意识模糊等症状，或血糖持续高于16.7mmol/L且常规降糖措施无效，需立即就医。
