导致人精神差疲累的因素包括生理、病理和其他因素。生理因素有睡眠不足或质量差、过度劳累、营养不良；病理因素包含贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病、慢性疲劳综合征；其他因素涉及环境因素和心理因素，不同人群在各因素影响下表现有所差异。
一、生理因素
1.睡眠不足或质量差：正常成年人一般需要79小时的高质量睡眠来维持身体正常机能。若长期睡眠不足，如因工作熬夜、失眠等情况，身体得不到充分休息，会导致精神差很疲累。研究表明，睡眠不足会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素等，进而影响人的精神状态和体力恢复。儿童青少年处于生长发育阶段，需要更多睡眠，若睡眠不足同样会出现精神差疲累表现，且可能影响生长激素分泌等生理过程。女性在生理期时，由于激素变化，也可能出现睡眠质量下降，导致精神差疲累情况。
2.过度劳累：长期从事高强度体力劳动或脑力劳动，身体能量消耗过大。例如，从事重体力劳动的工人长时间劳作，肌肉持续收缩产生大量乳酸堆积，会使人感到疲劳；脑力劳动者长时间进行复杂思维活动，大脑神经细胞持续兴奋，消耗大量能量物质，也会出现精神不济、疲累感。老年人随着年龄增长，身体机能衰退，体力和精力相对较弱，更容易因日常活动过度而感到精神差疲累。
3.营养不良：人体需要均衡的营养来维持正常生理功能。如果饮食中缺乏足够的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，会影响身体的能量供应和各项生理代谢。比如，长期素食者若不注意补充维生素B12等营养物质，可能导致贫血，出现精神萎靡、疲累等症状；蛋白质摄入不足会影响身体的修复和免疫功能，也会使人感觉精神差、体力不支。孕妇在孕期需要为自身和胎儿提供营养，如果营养摄入不均衡，也可能出现精神差疲累情况，因为胎儿的生长发育会消耗大量营养，若母体营养供应不足，就会影响自身状态。
二、病理因素
1.贫血：常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。缺铁性贫血是由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成，使红细胞携氧能力下降，组织器官供氧不足，从而出现精神差、乏力、疲累等症状。巨幼细胞性贫血多因缺乏维生素B12或叶酸引起，影响DNA合成，导致红细胞生成障碍，患者除了精神差疲累外，还可能有面色苍白、头晕等表现。儿童贫血可能与挑食、生长发育快等因素有关，长期贫血会影响儿童的智力发育和生长速度；老年人贫血可能与慢性疾病、造血功能衰退等有关。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低。患者会出现精神萎靡、乏力、嗜睡、精神差且疲累等症状，还可能伴有怕冷、食欲减退、体重增加等表现。甲状腺功能减退在各年龄段均可发生，女性相对更易患病。儿童患甲状腺功能减退若未及时治疗，会严重影响生长发育和智力发育；老年人甲状腺功能减退可能被误认为是衰老的正常表现而被忽视。
3.心血管疾病：例如冠心病，由于冠状动脉粥样硬化，血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，患者会出现胸闷、胸痛，同时常伴有精神差、疲累感。心力衰竭患者心脏泵血功能下降，全身组织器官灌注不足，也会表现为精神萎靡、乏力、活动后疲累加重等症状。心血管疾病在中老年人群中较为常见，男性和女性患病风险因个体差异和相关危险因素不同而有所不同，如高血压、高血脂、吸烟等因素更易诱发心血管疾病，从而导致精神差疲累等表现。
4.慢性疲劳综合征：这是一种以长期极度疲劳为主要特征的综合征，病因尚不明确，可能与病毒感染、免疫功能紊乱、神经内分泌失调等多种因素有关。患者除了持续性疲劳，还可能伴有睡眠障碍、记忆力减退、咽喉疼痛、肌肉疼痛等多种症状，且疲劳休息后不易缓解，严重影响日常生活和工作，各年龄段均可发病，中青年较为多见。
三、其他因素
1.环境因素：长期处于高温、高湿度或低氧等不良环境中，会影响人体的生理功能。例如，在高温环境下，人体大量出汗，导致水分和电解质丢失，若不能及时补充，会出现乏力、精神差疲累等症状；在高海拔地区，由于氧气含量较低，人体缺氧，也会出现头晕、精神不济、疲累感等表现。儿童在不良环境中更易受到影响，因为他们的身体调节能力相对较弱；老年人对环境变化的适应能力下降，也更容易因环境因素出现精神差疲累情况。
2.心理因素：长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经内分泌系统功能。例如，焦虑症患者常常处于紧张、担忧的情绪中，会出现精神紧张、疲劳感增加等表现；抑郁症患者则表现为情绪低落、兴趣减退，同时伴有精神差、乏力、嗜睡等症状。心理因素对各年龄段人群都有影响，女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，由于激素变化，更容易出现心理情绪波动，进而导致精神差疲累情况。
