物理降温方法有湿冷敷（用凉水浸湿毛巾敷额头，3-5分钟换一次，儿童注意温度，成年人也适用）和温水擦浴（用32-34℃温水擦颈部、腋窝、腹股沟等，儿童注意室内温度，成年人注意保暖）；药物降温有对乙酰氨基酚（3个月以上儿童和成人适用）和布洛芬（6个月以上儿童和成人适用，需遵说明书或医嘱）；其他注意事项包括补充水分、调节环境，儿童婴儿优先物理降温且密切观察，老年人避免强退烧药防虚脱，孕妇先物理降温，需用药遵医嘱选对胎儿影响小的药。
温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭身体，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过传导散热。擦拭时间可以适当长一些，每次擦拭10-15分钟左右。儿童进行温水擦浴时要注意室内温度，避免着凉，成年人也可采用此方法，但要注意保暖。
药物降温
对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的儿童和成人，通过抑制前列腺素的合成发挥解热作用。儿童可以使用对乙酰氨基酚混悬液等剂型，成人则有片剂、胶囊等剂型。
布洛芬：6个月以上的儿童和成人可以使用，同样是通过抑制前列腺素合成来降温，儿童有布洛芬混悬液等，成人有布洛芬缓释胶囊等。需要注意的是，药物降温应在医生指导或按照药品说明书使用，并且要关注不同年龄阶段的适用剂型和剂量范围。
其他注意事项
补充水分：退烧过程中身体会散失较多水分，要多喝温开水，以补充水分，防止脱水，儿童和成人都应保证充足的水分摄入，比如可以少量多次饮用。
环境调节：保持室内温度适宜，一般在22-24℃左右，空气流通，但要避免直接吹风。对于儿童，要注意穿着合适的衣物，不要过多包裹，以便散热；成人也应保持舒适的穿着和室内环境。
特殊人群：
儿童：婴儿发烧时不建议首先使用药物降温，优先采用物理降温，如上述的湿冷敷、温水擦浴等方法，且要密切观察体温变化和精神状态，若体温持续升高或出现其他异常症状，如嗜睡、抽搐等，应及时就医。
老年人：老年人退烧时要注意药物的选择和使用，避免使用作用较强的退烧药物导致大量出汗引起虚脱等情况，物理降温相对更安全，同时要密切监测体温和身体状况，因为老年人可能伴有其他基础疾病，体温变化可能会对其健康产生较大影响。
孕妇：孕妇退烧需谨慎，应先采用物理降温，如温水擦浴等，如果需要使用药物，应在医生的指导下选择对胎儿影响较小的药物，如对乙酰氨基酚等。
