闭合性软组织损伤分急性期和缓解期处理，急性期要休息、冷敷、加压包扎；缓解期可热敷、按摩、康复锻炼，必要时药物辅助，儿童和有基础病史者有特殊注意事项。
一、急性期处理
1.休息：受伤后应立即停止导致损伤的活动，让受伤部位充分休息，避免进一步加重损伤。例如，运动中发生闭合性软组织损伤，应马上停止运动。对于儿童，玩耍时出现软组织损伤也需立即停止当前玩耍行为，休息受伤部位。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。以每15-20分钟冷敷一次，每次冷敷10-15分钟为宜。对于婴幼儿等特殊人群，冷敷时要注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再进行冷敷，防止冻伤。成年人若皮肤敏感，也需注意冷敷的时间和方式。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。比如踝关节闭合性软组织损伤，用弹性绷带从远端向近端进行包扎。特殊人群如老年人，由于皮肤较为松弛，包扎时更要留意松紧，同时观察肢体远端的血液循环情况。
二、缓解期处理
1.热敷：受伤48小时后，可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血和肿胀的吸收。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。儿童热敷时要注意温度，避免烫伤，可先在成人皮肤上测试温度后再用于儿童受伤部位。
2.按摩：在受伤部位肿胀和疼痛有所缓解后，可以进行轻柔的按摩。按摩能够帮助放松肌肉，促进血液循环。按摩的力度要适中，从损伤部位的远端开始，逐渐向近端进行按摩。对于有基础病史的人群，如患有心血管疾病的患者，按摩时要注意力度和部位，避免因按摩导致病情波动。
3.康复锻炼：根据损伤的不同部位和程度，逐步进行康复锻炼。例如，膝关节闭合性软组织损伤，可在疼痛减轻后进行膝关节的屈伸等活动，但要注意循序渐进，避免过度活动再次损伤。儿童进行康复锻炼时，家长要在旁协助，确保锻炼的安全性和正确性，根据儿童的年龄和恢复情况调整锻炼的强度和方式。
三、药物辅助（若有必要）
可根据情况使用非甾体抗炎药等缓解疼痛和肿胀，但需谨慎选择。对于儿童，应尽量避免使用可能影响生长发育或有其他不良影响的药物，优先采用非药物干预措施。对于有胃肠道疾病等基础病史的成年人，使用非甾体抗炎药时要评估胃肠道风险，可同时采取保护胃肠道的措施。
