腰椎间盘突出患者需卧床休息急性期严格卧硬板床数周尽量减少下床活动物理治疗有牵引（据情调重量时间小儿谨慎）、热敷（控温注意不同年龄）、按摩推拿（重突出椎管狭窄者小儿不建议成人轻症专业操作）药物治疗有非甾体抗炎药（小儿忌用成人遵嘱）、肌肉松弛剂（小儿忌用成人关注反应）康复锻炼有腰背肌锻炼（病情缓后进行小儿遵医选简单方式成人渐增强度时间成日常）。
一、卧床休息
对于腰椎间盘突出患者，急性期应严格卧床休息。一般来说，卧硬板床休息3-4周，可使腰部肌肉得到放松，减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等症状。对于不同年龄的患者，卧床休息的重要性相似，但儿童患者需注意保持正确的卧床姿势，避免因姿势不当影响脊柱发育。成人中，年龄较大者可能恢复相对较慢，更需严格遵循卧床休息的要求。生活方式上，卧床期间应尽量减少下床活动，包括如厕等情况，可使用便盆在床上解决。
二、物理治疗
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量和时间需根据患者具体情况调整，一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加。对于年龄较小的患者，牵引需谨慎，严格控制牵引重量和时间，避免对脊柱生长造成不良影响。成人中，年轻患者可能耐受程度相对较好，但也需在专业医生指导下进行。
热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。常用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄患者热敷时需注意温度感受，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需注意避免烫伤。
按摩推拿：由专业人员进行腰部按摩推拿，可放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置。但对于突出严重或伴有椎管狭窄等情况的患者需谨慎，儿童一般不建议进行按摩推拿，成人中病情较轻者可在专业医生操作下进行。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但需注意不同年龄患者的用药禁忌，儿童一般不建议使用此类药物，成人中需按照药物说明书或医生指导使用。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可放松腰部肌肉。同样，儿童应避免使用，成人使用时需关注药物可能带来的不良反应。
四、康复锻炼
腰背肌锻炼：病情缓解后可进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、小飞燕等。五点支撑法是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行。小飞燕是患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕。对于儿童患者，腰背肌锻炼需在医生指导下选择合适的简单锻炼方式，避免过度运动影响脊柱发育。成人中不同年龄阶段的患者可根据自身情况逐渐增加锻炼强度和时间。生活方式上，康复锻炼应成为日常的一部分，坚持长期锻炼有助于增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出复发。
