颈椎病不睡枕头不好,合适的枕头能维持颈椎生理曲度,减轻颈椎压力。

颈椎有自然的生理前凸,睡眠时枕头可支撑颈部,避免颈椎处于异常姿势,如果不睡枕头,颈部肌肉会持续紧张,颈椎生理曲度可能变直甚至反弓,加重椎间盘压力和颈椎退变,尤其对于神经根型、椎动脉型颈椎病患者,还可能因颈椎压迫加重头晕、手臂麻木等症状。
选择枕头时需注意高度与硬度,一般以压缩后与自己拳头高度相当为宜,材质以透气、有弹性的乳胶、记忆棉为佳,同时保持仰卧或侧卧姿势,避免俯卧,通过科学用枕保护颈椎,辅助颈椎病的康复与预防。
颈椎病不睡枕头不好,合适的枕头能维持颈椎生理曲度,减轻颈椎压力。

颈椎有自然的生理前凸,睡眠时枕头可支撑颈部,避免颈椎处于异常姿势,如果不睡枕头,颈部肌肉会持续紧张,颈椎生理曲度可能变直甚至反弓,加重椎间盘压力和颈椎退变,尤其对于神经根型、椎动脉型颈椎病患者,还可能因颈椎压迫加重头晕、手臂麻木等症状。
选择枕头时需注意高度与硬度,一般以压缩后与自己拳头高度相当为宜,材质以透气、有弹性的乳胶、记忆棉为佳,同时保持仰卧或侧卧姿势,避免俯卧,通过科学用枕保护颈椎,辅助颈椎病的康复与预防。



