膝盖骨关节炎患者可以进行生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.生活干预
减轻体重可显著降低关节负荷,建议通过游泳、骑自行车等低冲击运动控制体重。日常需避免长时间站立、爬楼梯、蹲跪等加重关节压力的动作,选择软底缓冲性能好的鞋子,减少行走冲击。饮食方面,增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果,以及富含钙质和维生素D的牛奶、蛋黄等食物,有助于减缓软骨退化。
2.物理治疗
热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和僵硬,每次15-20分钟为宜;冷敷适用于急性疼痛发作期,每次不超过10分钟。超声波治疗、脉冲电磁场治疗等理疗方式可改善关节活动度,需在专业医师指导下进行。
3.药物治疗
轻中度疼痛可使用对乙酰氨基酚片,严重疼痛需遵医嘱用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复,需连续服用数月见效。
4.手术治疗
关节镜清理术适用于早期软骨损伤伴游离体形成的患者;全膝关节置换术是终末期病变的最终解决方案,假体使用寿命可达15年以上。



