颈椎病引起的后脑勺疼，通常与颈椎退变、椎间盘突出或肌肉痉挛压迫神经、血管有关，可以采取物理治疗、手法与牵引治疗、药物治疗、运动康复、生活方式调整等。
1.物理治疗
通过热敷、红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻神经受压引起的疼痛。每日1-2次，每次15-20分钟，注意温度避免烫伤。
2.手法与牵引治疗
在专业医师操作下进行颈椎牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫；配合推拿、正骨手法调整颈椎小关节紊乱，恢复颈椎正常生理曲度，缓解后脑勺牵拉痛。
3.药物治疗
疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬，缓解炎症和疼痛；若伴肌肉痉挛，可加用肌松剂，如乙哌立松；神经根受压严重者，需在医生指导下使用营养神经药物，如甲钴胺。
4.运动康复
进行颈肩部肌肉锻炼，如“米字操”、抗阻训练，增强颈部稳定性；避免长时间低头，每30分钟活动颈部，保持正确坐姿，减少颈椎压力。
5.生活方式调整
选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度；避免颈部受凉，夏季避免空调直吹；戒烟以减少血管痉挛对神经的刺激。
