筋膜炎的治疗方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.休息制动
减少引发疼痛的动作，避免过度劳累和剧烈运动，让患处肌肉和筋膜得到充分休息，减轻局部组织的牵拉和刺激，缓解炎症反应。必要时可使用护具固定患处，限制过度活动，为筋膜修复创造条件。避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，减少筋膜紧张状态。
2.物理治疗
采用热敷、红外线照射、超声波、冲击波等物理治疗方法，促进局部血液循环，放松紧张的肌肉和筋膜，减轻炎症水肿和疼痛。热敷每日2-3次，每次15-20分钟；超声波、冲击波治疗需在专业医生操作下进行，按疗程治疗可有效改善症状。
3.药物治疗
在医生指导下使用药物，外用非甾体类抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等，或活血化瘀的中成药膏，如活血止痛膏、麝香壮骨膏等，直接涂抹于患处，缓解疼痛和炎症；疼痛明显时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，避免长期大量服用，防止胃肠道等不良反应；也可根据情况使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等，帮助放松肌肉，辅助缓解筋膜紧张。
4.康复训练
病情缓解后进行适度的康复训练，如拉伸训练、力量训练等，增强患处肌肉力量，提高肌肉和筋膜的柔韧性，减少筋膜再次受损的风险。训练需循序渐进，避免过度拉伸加重病情，同时配合日常保暖，避免患处受凉，长期坚持可降低复发概率。
