宝宝缺钙铁锌，优先通过均衡饮食补充，0~6个月婴儿以母乳或配方奶为主要钙铁来源，6个月后逐步添加富含钙、铁、锌的辅食，如奶制品、豆制品、红肉泥、绿叶蔬菜等。若饮食摄入不足，可在医生指导下使用营养素补充剂，优先选择适合婴幼儿的剂型。
1 钙的补充
1.1 非药物干预：婴儿0~6个月每日需钙200mg，7~12个月250mg，1~3岁600mg，优先通过母乳或配方奶摄入；6个月后添加辅食时，每日摄入奶制品（如配方奶或酸奶）约500ml，搭配豆腐、西兰花、菠菜等钙源食物，每日摄入绿叶蔬菜20~30g，以促进钙吸收。
1.2 特殊情况：若饮食中钙摄入不足，可在医生指导下使用钙补充剂，3岁以下儿童优先选择葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等有机酸钙，避免长期大量服用碳酸钙，以防便秘或高钙血症。
2 铁的补充
2.1 非药物干预：婴儿4~6个月后需补充铁，因母乳/配方奶铁含量低，添加辅食时优先选择强化铁婴儿米粉（每100g含铁6~10mg），搭配红肉泥（如牛肉泥）、动物肝脏泥（每周1~2次，每次10~15g），植物性食物（如菠菜）需焯水后与维生素C食物（如苹果泥）同食，提高铁吸收率。
2.2 特殊情况：早产儿或低出生体重儿出生后4周开始补充元素铁2mg/kg，每日总量不超过10mg；3岁以下儿童避免自行使用铁剂，需在医生指导下监测血红蛋白水平，调整剂量。
3 锌的补充
3.1 非药物干预：婴儿6个月后逐步添加含锌辅食，如瘦肉泥（猪里脊或鸡胸肉）、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、贝壳类（如牡蛎，但需充分研磨避免呛咳），每日红肉泥摄入量10~15g，每周鱼类2~3次，每次20~30g，坚果类（如核桃）碾碎后混入辅食，每日不超过5g以防过敏。
3.2 特殊情况：确诊缺锌（如血清锌<70μg/L）时，3岁以下儿童可在医生指导下使用葡萄糖酸锌，每日剂量1~3岁儿童10mg元素锌，避免与钙、铁同服，间隔2小时以上。
4 特殊情况处理
4.1 低龄儿童用药禁忌：3岁以下儿童应优先通过饮食调整，避免自行购买营养素补充剂，尤其避免使用成人剂型，必须由医生评估是否存在吸收障碍（如腹泻、呕吐）或特殊疾病（如贫血、佝偻病），再决定是否用药。
4.2 避免盲目补充：长期过量补钙可能导致高钙血症，过量补铁可能引发便秘、铁中毒，过量补锌可能抑制铜吸收，建议定期（每3~6个月）监测生长发育指标及血清微量元素水平，根据结果调整方案。
5 注意事项
5.1 营养素吸收干扰：钙与铁、锌同服会降低吸收率，建议分时段补充，如早餐7：00补充钙（牛奶），午餐12：00补充铁（红肉），晚餐18：00补充锌（鱼类），避免与茶、咖啡同服。
5.2 饮食多样性：婴幼儿辅食需保证每日7种以上食物种类，包括谷薯类、蔬菜、水果、肉蛋、奶类、豆类，避免单一饮食导致营养素摄入不均衡。
