鱼肝油的服用时间以饭后或随餐食用为佳，更利于营养成分吸收。
鱼肝油的核心成分是维生素A、维生素D及不饱和脂肪酸，这些脂溶性营养物质需要脂肪的辅助才能被人体充分吸收。饭后或随餐时，胃肠道内有食物中的脂肪，能促进鱼肝油有效成分溶解，提升吸收率，同时还能减少其对肠胃的刺激，避免空腹服用可能出现的腹胀、恶心等不适。
另外，服用时间可根据人群调整，婴幼儿建议在喂奶后或辅食后服用，成人可固定在早餐或晚餐后。需注意每日服用量要遵循推荐标准，过量摄入维生素A、D可能引发蓄积中毒。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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