发布于 2026-11-02
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汉臣氏乳钙是从牛奶中提取的天然钙源，以乳清蛋白为载体，具有吸收率高、温和不刺激肠胃的特点，适合需要补钙的儿童、孕妇及中老年人群。
乳钙是天然存在于牛奶中的钙盐，与酪蛋白、乳清蛋白结合形成可溶性钙复合物，其吸收率较碳酸钙等无机钙高约2~3倍（中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版）。乳钙中还含有天然乳矿物质（如磷、镁），可协同促进钙吸收，适合儿童、孕妇等特殊人群。
无机钙（如碳酸钙）需胃酸解离，可能引起腹胀、便秘等不适；而乳钙在中性环境下即可溶解吸收，对胃肠道刺激小，尤其适合肠胃功能较弱的婴幼儿及老年人。临床研究显示，乳钙制剂的耐受性较传统钙源提升约40%（《中国妇幼保健杂志》2020年第35卷第12期）。
乳钙适用于儿童生长发育期（每日需钙800~1000mg）、孕妇哺乳期（需钙1000~1200mg）、老年人（需钙1000mg）等人群。根据《中国居民膳食指南（2022）》，每日钙摄入量应控制在1000~1200mg（通过饮食+补充剂），过量补钙可能增加肾脏负担。建议优先通过牛奶、豆制品等天然食物补钙，不足部分可在医生指导下选择乳钙制剂。
购买时需查看成分表，选择钙含量≥100mg/100g、无蔗糖、无添加剂的乳钙产品。服用时建议随餐或餐后服用，避免空腹；同时补充维生素D（每日400~600IU）可提升钙吸收效率。需注意：乳钙不能替代药物治疗骨质疏松、佝偻病等疾病，特殊人群（如肾功能不全者）应在医生指导下使用。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京：科学出版社，2014：210-225.
[2]《中国妇幼保健杂志》编辑部.乳钙制剂在婴幼儿营养补充中的应用研究[J].中国妇幼保健，2020，35(12)：2345-2348.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：120-125.
