湿气重可以艾灸足三里穴、中脘穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。

1.足三里穴
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,是足阳明胃经合穴。艾灸此穴能增强脾胃运化功能,促进水湿代谢,改善因脾虚导致的腹胀、食欲不振等症状。
2.中脘穴
在腹部前正中线上,脐上4寸。艾灸中脘可调理脾胃,温中散寒,化解中焦湿浊,对恶心呕吐、大便黏腻等湿困脾胃症状有显著改善作用。
3.丰隆穴
位于小腿前外侧,外踝尖上8寸。艾灸丰隆能化痰祛湿,通调水道,尤其适合痰湿体质引起的头重如裹、肢体困重等症状。
4.阴陵泉穴
在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘凹陷处。艾灸此穴可健脾利湿,改善脾虚湿盛导致的腹泻、下肢浮肿等问题。



