判断湿气重肥胖的方法为身体形态特征、伴随症状表现、舌脉诊断参考。

1.身体形态特征
湿气型肥胖者多表现为“虚胖”,腹部、臀部及大腿脂肪堆积明显,肌肉松软不紧实,按压后回弹缓慢。体重未必超标,但体脂率偏高,常伴有“喝水都长肉”的困扰。
2.伴随症状表现
食欲不振但易腹胀,大便黏腻不成形,冲厕易残留,或伴有便秘与腹泻交替。皮肤状态表现为面部油光、易长痘,头皮出油多且脱发,下肢可能出现水肿,按之凹陷。精神状态表现为晨起困倦、四肢沉重如裹湿布,白天嗜睡但夜间睡眠质量差,易出现头昏沉、记忆力减退。
3.舌脉诊断参考
中医舌诊可见舌体胖大、边缘有齿痕,舌苔厚腻呈白色或黄色;脉象多濡缓或滑数。



