荷叶通常能辅助祛除湿气,尤其适合湿热内蕴或脾虚湿盛者,但需遵医嘱使用。

中医认为荷叶性凉,味苦,归肝、脾、胃经,具有清热利湿、健脾升阳的功效。其含有的荷叶碱、黄酮类物质能促进肾脏排尿功能,帮助排出体内多余水分,缓解肢体浮肿、小便不利等症状;同时,荷叶的清香可振奋脾胃阳气,改善脾虚湿困导致的腹胀、大便黏滞。
湿热体质者可单用荷叶泡水;脾虚湿盛者建议搭配白术、茯苓等健脾药材,增强祛湿效果。但脾胃虚寒、阳虚腹泻者不宜长期大量服用,孕妇及经期女性也需慎用,避免引发腹痛或气血运行异常。
祛湿需综合调理,不可单一依赖荷叶。日常应保持居住环境干燥通风,减少生冷甜腻食物摄入,适度进行八段锦、慢跑等运动促进排汗。



