剖宫产后便秘可以通过饮食调整、适度运动、改善排便习惯、药物治疗等来处理。

1.饮食调整
增加膳食纤维摄入,多吃新鲜蔬菜、水果,如芹菜、香蕉等,促进肠道蠕动。同时,保证每日充足饮水量,可晨起空腹喝一杯温开水,软化大便。避免食用辛辣、油腻、易上火的食物,减少对肠道的刺激。
2.适度运动
产后尽早下床活动,如散步、产后瑜伽等,能促进胃肠蠕动,帮助排便。运动强度要循序渐进,以身体不感到疲劳为宜。
3.改善排便习惯
每天定时排便,即使没有便意也尝试去厕所,形成条件反射。排便时不要过度用力,避免增加腹压,影响伤口愈合。
4.药物治疗
若便秘严重,可在医生指导下使用缓泻剂,如乳果糖口服溶液,或使用开塞露辅助排便,但不可长期依赖。



