鱼肝油的功效与作用有促进骨骼发育、保护视力健康、增强免疫力等。
1.促进骨骼发育
鱼肝油中的维生素D是钙吸收的关键辅助因子，能增加肠道对钙、磷的吸收率，促进骨骼矿化。婴幼儿补充鱼肝油可预防佝偻病，表现为方颅、鸡胸、O型腿等症状；成年人适量摄入有助于维持骨密度，降低骨质疏松风险。
2.保护视力健康
鱼肝油中的维生素A是视网膜感光细胞的重要成分，缺乏会导致夜盲症、干眼症，严重时可引发角膜软化甚至失明。鱼肝油中的维生素A可维持角膜上皮完整性，增强暗适应能力，尤其适合长期用眼或处于发育期的儿童。
3.增强免疫力
维生素A参与呼吸道、消化道黏膜屏障的构建，能减少病毒、细菌侵入机会；维生素D则通过调节免疫细胞活性，抑制过度炎症反应。两者协同作用可降低呼吸道感染、腹泻等疾病发生率。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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