适合喝蜂蜜水的时间有晨起空腹、睡前、餐后、运动后等，并不存在什么最佳时间。
1.晨起空腹
晨起空腹喝一杯温蜂蜜水，能补充身体夜间流失的水分，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可快速被人体吸收，为身体补充能量，同时帮助唤醒肠胃功能，促进肠道蠕动，对改善晨起便秘有一定辅助作用。
2.睡前
睡前一小时喝一杯温蜂蜜水，蜂蜜中的镁元素能舒缓神经，帮助放松身心，缓解一天的疲劳，有助于改善睡眠质量，注意不要喝完马上躺下，避免增加肠胃负担，也能减少夜起次数。
3.餐后
餐后半小时到一小时喝蜂蜜水，可帮助调节肠胃消化，蜂蜜中的酶类物质能促进食物消化吸收，减轻餐后腹胀感，同时蜂蜜的甜味能缓解餐后油腻感，让肠胃更舒适，适合饭后喝。
4.运动后
运动后身体流失大量水分和能量，此时喝蜂蜜水，能快速补充水分和糖分，帮助身体恢复体力，缓解运动后的疲劳感，同时补充电解质，调节身体酸碱平衡，是运动后不错的饮品选择。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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