月经前便秘是常见现象，主要与激素波动、前列腺素分泌、水分代谢变化、饮食与活动改变等因素有关。
1.激素波动
经前期体内孕激素水平升高，会抑制肠道平滑肌收缩，导致胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。
2.前列腺素分泌
子宫内膜为月经做准备会分泌前列腺素，部分前列腺素进入血液循环后，可能刺激肠道平滑肌收缩异常，既可能引发腹泻，也可能导致便秘，具体表现因人而异。
3.水分代谢变化
经期前雌激素水平下降会影响水钠代谢，部分女性会出现轻度水肿，身体可能通过减少排便次数来保留水分，间接导致便秘。
4.饮食与活动改变
经前期食欲波动或偏好高盐、高脂食物，加上疲劳感导致运动量减少，均会降低肠道动力。此外，压力增大可能通过神经调节抑制排便反射。
建议增加膳食纤维摄入（如蔬菜、全谷物）、适量饮水、保持规律运动，可缓解症状。若便秘严重或伴随腹痛，需及时就医排除其他疾病。
