腰椎间盘突出可以针灸腰阳关、肾俞、大肠俞、环跳等部位。
1.腰阳关
该穴位位于腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，属督脉。中医认为督脉为“阳脉之海”，腰阳关是腰部阳气通行的关键穴位。针灸此处能温通经络、散寒止痛，疏通腰部气血，缓解腰椎间盘突出引发的腰部僵硬、疼痛，改善腰部阳气不足的状态。
2.肾俞
穴位在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，归属于足太阳膀胱经，是肾脏的背俞穴。中医认为腰为肾之府，腰椎病变与肾虚密切相关。针灸肾俞能补益肾气、强腰健骨，滋养腰部经络气血，增强腰部肌肉和骨骼的支撑力，从根源上调理腰椎间盘突出。
3.大肠俞
位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，属足太阳膀胱经，对应腰部病变核心区域。该穴位能疏通腰部经络、调和气血，缓解局部肌肉痉挛，减轻腰椎间盘突出对神经根的压迫。针灸此处可直接作用于病变部位，快速缓解腰部疼痛及下肢放射性疼痛。
4.环跳
穴位在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处，属足少阳胆经。腰椎间盘突出常伴随下肢放射性疼痛、麻木，环跳穴是连接腰部与下肢的关键穴位。针灸此处能疏通胆经经络、调和气血，缓解下肢麻木、疼痛、无力等症状，改善肢体活动功能。
