女人虚火的症状及调理

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女人虚火的症状是五心烦热、口干咽燥、失眠盗汗等。

1、五心烦热

典型表现为手心、脚心及心口部位自觉发热,总想触摸凉物。同时可能伴有午后或夜间一阵阵发热,但体温测量正常,中医称为“骨蒸潮热”。

2、口干咽燥

患者常感口干,总想饮水但饮水量不一定大。咽喉干燥不适,声音可能嘶哑。观察舌象,多见舌质红而舌面少津,舌苔薄少甚至无苔。

3、失眠盗汗

夜间难以入睡,或睡眠浅、多梦。入睡后身体尤其是胸口、背部会不自觉地出汗,醒来后汗止。这与体内阴液不足、虚热内扰心神有关。

女人虚火调理方法是滋阴清热饮食、中药滋养阴液、起居情志调节等。

1、滋阴清热饮

饮食应多选择甘凉、滋润、能补充阴液的食物,如银耳、百合、梨、莲藕、荸荠、甲鱼、鸭肉。避免辛辣、温燥、油炸食物,如辣椒、花椒、羊肉、龙眼。

2、中药滋养阴液

需在中医师辨证后服用滋阴降火方剂。常用如知柏地黄丸适用于阴虚火旺明显者,六味地黄丸适用于一般肾阴虚,天王补心丹适用于心阴虚失眠重者。

3、起居情志调节

保证充足睡眠,避免熬夜,因夜晚是养阴最佳时机。学会管理情绪,避免长期焦虑、思虑过度,这些都会暗耗阴血。可练习冥想、静坐以静养阴。

若频繁出现低血糖症状,应尽早就诊内分泌科查明原因,常见如糖尿病前期胰岛素瘤或不当节食。

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