打呼噜的治疗需结合病因及严重程度，以生活方式调整为基础，辅以病因治疗、医学器械及必要时的手术干预。
生活方式调整（基础干预）
超重者优先减重，研究显示BMI每降低1单位，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）严重程度减轻约10%；睡前3小时避免饮酒、吸烟，减少上气道肌肉松弛；采用侧卧睡姿（左/右侧均可），可减少舌根后坠导致的气道狭窄。孕妇需控制体重增速，儿童避免睡前过饱，老年人群需规律作息，避免熬夜。
病因治疗（针对性干预）
需先就医明确病因：过敏性鼻炎可外用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷剂）或口服抗组胺药（氯雷他定）；慢性鼻炎可短期用减充血剂（伪麻黄碱，高血压患者慎用）；扁桃体/腺样体肥大者，需根据阻塞程度决定是否干预。儿童若长期打鼾伴张口呼吸，需尽早排查腺样体/扁桃体异常。
医学器械辅助（中重度OSA首选）
经睡眠监测确诊为中重度OSA（AHI≥15次/小时）者，推荐持续正压通气（CPAP）呼吸机，通过气流压力保持气道开放，可降低夜间缺氧风险。儿童患者可尝试口腔矫治器（需口腔科评估后定制），通过前移下颌扩大气道空间。
短期药物辅助（对症缓解）
仅用于短期对症：鼻塞严重时用生理盐水洗鼻（安全无副作用）；过敏引发的鼻痒、流涕可口服氯雷他定；感冒鼻塞需在医生指导下短期用伪麻黄碱（避免长期使用导致药物性鼻炎）。孕妇、高血压患者、青光眼患者慎用减充血剂。
手术治疗（结构性异常干预）
适用于扁桃体/腺样体过度肥大（儿童及青少年）、成人腭咽气道狭窄（如软腭松弛），可通过腭咽成形术、扁桃体切除术等改善气道。术前需经鼻内镜、影像学评估气道阻塞部位，术后短期需软食，避免剧烈运动。老年或合并严重基础疾病者需严格评估手术耐受性。
特殊人群注意：儿童打鼾需警惕腺样体/扁桃体肥大，延误干预可能导致生长发育迟缓；孕妇打鼾可能加重妊娠高血压风险，需定期监测血氧；老年人合并糖尿病、心脑血管疾病者，用药需监测基础病指标。所有治疗需在医生指导下进行，避免盲目用药或手术。
