喉咙里有痰咳不出来咽不下去的解决方法包括增加水分摄入、空气加湿、体位引流等。
1.增加水分摄入
多喝水能稀释痰液，使其更容易咳出。一般来说，成年人每天建议饮用1500-2000毫升的水，可以分多次饮用。
2.空气加湿
干燥的空气会使呼吸道黏膜干燥，痰液变得黏稠不易咳出。使用空气加湿器可增加空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。
3.体位引流
根据痰液积聚的部位采取不同的体位。如果是肺部下叶的痰液积聚，可采取俯卧位，头低脚高；如果是上叶痰液积聚，可采取坐位或半卧位。
如果喉咙有痰咳不出咽不下的症状持续超过2周，或者伴有发热、咯血、呼吸困难等症状，应及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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