孕妇通常可以适量食用番石榴，但需注意食用方法和个体差异。
番石榴富含维生素C、维生素A、钾、铁、钙及膳食纤维等营养成分，对孕妇和胎儿健康有益。维生素C能增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血；膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘；钾元素有助于维持电解质平衡，预防孕期水肿。
然而，孕妇食用番石榴也需注意潜在风险。番石榴性温，过量食用可能导致上火，出现口干、咽喉不适等症状；其含糖量中等，血糖偏高的孕妇需控制摄入量，以免影响血糖稳定；部分孕妇可能对番石榴过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等反应，应立即停止食用并就医。
建议孕妇选择成熟、新鲜的番石榴，彻底清洗后削皮食用，以减少农药残留和胃肠刺激。每日食用量控制在1-2个中等大小的果实，避免过量。若食用后出现不适，应及时就医。
