中暑后恶心想吐需立即脱离高温环境，通过快速降温、补充水分电解质、对症止吐及科学休息等措施缓解，若症状持续或加重，需及时就医。
立即脱离高温环境
迅速转移至阴凉通风处，避免阳光直射或高温辐射。解开紧身衣物（如领口、腰带），去除手表、项链等束缚物，保持体表散热通畅。避免继续暴露于高温环境，减少热应激对胃肠道的刺激，从而缓解恶心感。
快速物理降温
核心体温升高会刺激中枢神经及胃肠道，引发恶心呕吐。采用物理降温法：用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处（加速体表散热），或在上述部位放置冰袋（隔着衣物避免冻伤），同时开启风扇加速空气流动。快速降温至38℃以下时暂停，避免因过度降温导致血管收缩或局部冻伤。
补充水分与电解质
中暑后因大量出汗导致脱水及钠、钾等电解质丢失，是引发恶心呕吐的核心原因之一。需立即补充含电解质的液体，如淡盐水（每500ml水加1-2g盐）、运动饮料或口服补液盐（ORS），少量多次饮用（每次100-150ml，间隔15-30分钟），避免一次性大量饮水引发呕吐。禁用冰水，以防刺激胃肠道血管收缩，加重恶心不适。
对症止吐处理
若恶心呕吐明显，可临时服用维生素B6（吡哆醇）或甲氧氯普胺（胃复安）缓解症状。但需注意：孕妇、老年人及患有胃溃疡、帕金森病者需谨慎使用，建议在医生指导下用药，避免因药物副作用加重不适。
特殊人群与就医指征
孕妇、高血压、心脏病及糖尿病患者中暑后症状可能更严重，若出现持续呕吐（＞2次/小时）、高热不退（＞38.5℃）、意识模糊、尿量显著减少（＜30ml/h）或皮肤湿冷等表现，需立即送医。持续高热、呕吐超6小时未缓解，或出现肌肉抽搐、血压下降等，亦需紧急就医。
