生姜可通过切成薄片直接轻柔擦拭脱发部位、与洗发水按比例混合洗发、制作成护发素使用等方式促进头皮局部血液循环以改善脱发，不过脱发成因复杂严重或持续不缓解需及时赴正规医疗机构就诊明确病因规范治疗，特殊人群如孕妇哺乳期女性用前应咨询医生，且敏感肌肤人群用前要小块头皮测试，头皮有破损炎症者不适合用自制生姜洗发水，使用生姜相关方法后出现不适要立即停用。
一、生姜刺激头皮血液循环法
新鲜生姜含有姜辣素等成分，其刺激性能促进头皮局部血液循环。可将新鲜生姜切成薄片，直接轻柔擦拭脱发部位，每日数次。需注意，敏感肌肤人群使用前应先在小块头皮测试，避免过敏等不适；儿童皮肤娇嫩，不建议采用此直接擦拭方式，以防刺激皮肤。
二、生姜洗发水制作与使用
将适量新鲜生姜榨汁，与日常使用的洗发水按适当比例混合（比例可根据个人情况调整），洗发时取混合液按摩头皮，使生姜成分接触头皮，利用其对头皮的刺激作用促进血液循环，一般建议每周使用2-3次。但对于头皮有破损、炎症的人群，不适合使用此类自制生姜洗发水，以免加重损伤。
三、生姜护发素应用
提取生姜中的有效成分制作成护发素，洗发后涂抹于头发和头皮，停留一段时间后冲洗。这种方式相对温和，能在一定程度上借助生姜成分对头皮产生作用，但同样需注意个体差异，若使用后出现头皮瘙痒、红肿等不适，应立即停用。
需明确的是，目前虽有部分研究提示生姜可能对改善脱发有一定潜在作用，但脱发的成因复杂多样，如雄激素性脱发、斑秃等，若脱发情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医疗机构就诊，由专业医生进行全面评估，明确脱发具体病因后进行规范治疗，切勿单纯依赖生姜治疗而延误病情。特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用生姜相关方法前也应咨询医生意见，确保安全。
