背部脊柱中间疼痛可能由肌肉劳损、脊柱病变、外伤等原因引起，需通过体格检查、影像学检查评估，可采取休息姿势调整、物理治疗等非药物干预，若疼痛持续不缓解或伴下肢麻木无力等症状应立即就医，儿童和老年人出现该症状更要重视及时就诊。
一、可能的原因
（一）肌肉劳损
年龄与生活方式因素：长期伏案工作、低头玩手机等不良姿势的人群较易出现，各年龄段均可发生，年轻人因长时间保持不良坐姿或运动姿势不当更易引发。例如，长期伏案的上班族，由于背部脊柱中间的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，引起疼痛。
病史因素：既往有背部肌肉损伤史的人复发风险更高。比如曾经因运动受伤导致背部肌肉受损，后续再次出现不良姿势或过度劳累时，就可能引发背部脊柱中间疼痛。
（二）脊柱病变
椎间盘问题
年龄因素：随着年龄增长，椎间盘逐渐退变，30岁以后椎间盘开始出现水分减少、弹性下降等变化。中老年人患椎间盘突出等疾病的概率增加，可能导致背部脊柱中间疼痛。
生活方式因素：长期重体力劳动、频繁弯腰负重等会增加椎间盘的压力，加速退变，从而引发疼痛。例如从事搬运工作的人群，椎间盘承受的压力较大，容易出现椎间盘突出，导致背部脊柱中间疼痛。
脊柱关节炎
年龄与性别因素：强直性脊柱炎好发于16-30岁的男性，发病与遗传等因素相关，患者会出现背部脊柱中间疼痛，且病情可能逐渐进展，影响脊柱活动。
病史因素：有家族遗传史的人群患病风险更高。如果家族中有强直性脊柱炎患者，个体需要更加关注背部脊柱健康，定期检查。
（三）外伤
年龄与生活方式因素：儿童可能因摔倒、撞击等外伤导致背部脊柱中间疼痛，比如玩耍时摔倒撞到背部；成年人可能因车祸、高处坠落等严重外伤，或者轻微的扭伤等导致疼痛。
病史因素：既往有脊柱相关疾病的患者，外伤后更易加重病情，引发疼痛。例如本身有椎间盘退变的患者，外伤可能导致椎间盘突出加重，引起疼痛加剧。
二、评估与检查
（一）体格检查
医生会检查背部脊柱中间的压痛部位、范围，观察脊柱的活动度，比如前屈、后伸、侧弯等活动时是否疼痛受限，初步判断可能的问题部位。
（二）影像学检查
X线检查：可以初步观察脊柱的骨骼结构，如是否有骨折、脊柱侧弯、椎体骨质增生等情况，但对于早期椎间盘病变等显示不够清晰。
CT检查：能更清晰地显示脊柱的骨骼细节，对于椎间盘突出、椎体骨质破坏等情况能提供更准确的信息，尤其适合观察骨骼结构的病变。
MRI检查：对软组织分辨率高，能很好地显示椎间盘、脊髓、神经根等情况，对于椎间盘突出、脊髓病变等诊断价值高，是评估背部脊柱中间疼痛原因的重要检查手段。
三、非药物干预措施
（一）休息与姿势调整
年龄与生活方式因素：所有人群都应注意休息，避免长时间保持同一姿势。对于年轻人，要纠正不良的生活习惯，如减少低头看手机的时间；中老年人要避免久坐，定时起身活动。儿童则要注意避免过度劳累，保持正确的坐姿和站姿。
具体措施：保持正确的坐姿，坐立时背部挺直，腰部可垫一个小靠枕，维持腰椎的生理曲度；睡眠时选择合适的床垫，一般以软硬适中的床垫为宜，枕头高度要合适，使颈椎与脊柱在一条直线上。
（二）物理治疗
热敷：适用于大部分人群，通过热传递可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热毛巾或热水袋热敷背部脊柱中间疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。但对于皮肤感觉迟钝的人群，如糖尿病神经病变患者，要注意温度不宜过高，避免烫伤。
按摩：由专业人员进行背部脊柱中间的轻柔按摩，可缓解肌肉紧张。但对于有脊柱骨折、脊柱肿瘤等情况的人群禁止按摩，儿童进行按摩时要更加轻柔，避免用力不当造成损伤。
牵引：对于椎间盘突出等情况，在专业医生指导下进行适当牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。但牵引的力度和时间等要严格遵循医生建议，儿童一般不采用牵引治疗。
四、就医建议
如果背部脊柱中间疼痛持续不缓解，或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应立即就医。对于儿童出现背部脊柱中间疼痛，尤其是有外伤史时，要高度重视，及时就诊，排除脊柱骨折等严重情况。老年人出现该症状也应尽快就医，因为老年人可能存在多种基础疾病，疼痛可能提示严重的脊柱病变。
