香油与蜂蜜搭配食用对部分便秘有辅助缓解作用,但不可能5分钟见效,且仅适用于轻度便秘,严重便秘需规范治疗。

香油含有不饱和脂肪酸,可润滑肠道、减少粪便摩擦;蜂蜜中的果糖能促进肠道蠕动、增加粪便水分,两者搭配对轻度功能性便秘有一定缓解效果。但肠道蠕动和粪便排出需要一定时间,5分钟内无法达到通便效果,通常需要数小时甚至1-2天才能显现作用。
对于器质性便秘如肠道梗阻、痔疮等,或严重功能性便秘,仅靠香油和蜂蜜无法解决问题,甚至可能延误病情。建议便秘患者先明确病因,轻度便秘可通过多喝水、多吃膳食纤维、规律排便等方式改善,必要时在医生指导下使用通便药物,如乳果糖、开塞露等。



