腰椎间盘突出患者一般可以睡乳胶床垫,但需选择中等硬度、厚度在7-10厘米的产品。

乳胶床垫具有良好的弹性和支撑性,能贴合人体曲线,分散腰椎压力,维持脊柱生理曲度,减少睡眠时椎间盘受到的压迫。其透气性还能保持睡眠环境干爽,避免腰部潮湿闷热引发肌肉紧张。不过,患者需避免选择过软或过硬的乳胶床垫。过软会导致腰部下沉,增加椎间盘负担;过硬则无法贴合身体曲线,影响支撑效果。对于体重较大或症状严重的患者,可能需要选择高密度乳胶床垫以增强承托力。此外,急性发作期若出现剧烈疼痛,短期使用硬板床可能更合适。
日常使用中,患者还应保持正确睡姿,如仰卧时膝盖下垫枕头,侧卧时两腿间夹枕头。若睡眠后出现晨起腰僵或疼痛加重,应及时调整床垫硬度或咨询医生。



