湿气患者可以采取健脾祛湿食疗、中成药祛湿调理、适度运动祛湿、改善环境祛湿、中医外治祛湿等措施处理。

1.健脾祛湿食疗
多吃薏米、红豆、冬瓜等健脾利湿食物,减少生冷油腻甜腻食物摄入,具体饮食方案需遵医嘱。
2.中成药祛湿调理
可选用参苓白术散、藿香正气水、平胃散等药物运化脾胃去除湿气,药物使用必须遵医嘱。
3.适度运动祛湿
坚持快走、慢跑、跳绳等运动,促进汗液排出带走湿气,运动强度和频率请遵医嘱。
4.改善环境祛湿
避免居住环境潮湿,经常开窗通风晾晒被褥,环境调整的细节应遵医嘱。
5.中医外治祛湿
通过艾灸足三里、中脘、关元等穴位,温通经络散寒祛湿,艾灸的方法要遵医嘱。
若出现身体沉重乏力加重、舌苔厚腻发黄、大便黏腻难解等情况,需立即就医接受专业调理。



