中医肺气虚的调理通常需要采取饮食调理、运动锻炼、规律作息、情志调节、中药调养等措施来改善。
1、饮食调理
日常可多食用具有补益肺气作用的食物，如山药、百合、银耳、燕窝等。山药能健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳；百合可润肺止咳、清心安神；银耳能滋阴润肺、养胃生津，对肺气虚者有益。
2、运动锻炼
选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、慢跑等。太极拳动作柔和缓慢，能调节呼吸，增强肺功能；八段锦通过特定动作和呼吸配合，可疏通经络、调养脏腑；慢跑能提高心肺耐力，促进气血运行。
3、规律作息
保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。夜晚是肺气收敛、身体修复的时间，熬夜会耗伤肺气，加重肺气虚症状。养成规律的作息习惯，有助于肺气的恢复和滋养。
4、情志调节
保持心情舒畅，避免过度忧虑、悲伤等不良情绪。中医认为，悲伤肺，长期处于悲伤情绪中会损伤肺气。可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式调节情绪，使心情愉悦。
5、中药调养
可在医生指导下服用一些补益肺气的中药方剂或中成药，如玉屏风散、补肺汤等。玉屏风散能益气固表止汗，增强机体防御功能；补肺汤可补肺益气、止咳平喘。
若肺气虚症状持续不缓解，或出现咳嗽、气喘、乏力等症状加重，应及时前往医院中医科就诊，由专业中医师进行辨证论治，调整调理方案。
