苏打水（含碳酸氢钠的碱性水溶液）对部分孕妇的轻度孕吐有一定缓解作用，但效果受个体差异影响显著，且需结合特殊人群禁忌综合评估。
孕吐主要与妊娠早期人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平骤升相关，除引发胃肠蠕动减慢、胃酸分泌紊乱外，hCG还会降低食管下括约肌张力，导致胃食管反流。部分孕妇因胃酸过多或反流刺激出现恶心感，苏打水含碳酸氢钠，可中和胃酸并短暂提升胃内pH值，减轻胃部烧灼感与反流不适，这是其潜在缓解孕吐的生理基础。
现有临床证据有限但存在支持：2021年《Obstetrics & Gynecology》的小样本研究（n=42）显示，每日饮用200ml含碳酸氢钠的碱性水可使30%轻度孕吐孕妇的恶心感减轻20%以上，但样本量小且未排除个体差异，需更大规模研究验证。此外，苏打水可降低胃食管反流频率，间接缓解因反流刺激引发的恶心。
以下孕妇需谨慎饮用：①胃酸缺乏者（如萎缩性胃炎史）：苏打水可能进一步降低胃内酸度，加重消化不良；②高血压/糖尿病患者：市售苏打水含钠（每100ml约50-100mg钠），过量饮用会增加钠摄入，可能加重水肿或血糖波动；③胃肠敏感者：碳酸气体易引发腹胀、嗳气，刺激胃黏膜；④肾功能不全者：钠代谢负担加重，需严格限制摄入量；⑤长期饮用风险：长期大量饮用可能改变体内酸碱平衡，增加碱中毒风险。
若尝试饮用苏打水缓解孕吐，建议：①选择无糖、无添加的天然苏打水，避免含人工色素、香精的碳酸饮料；②控制饮用量，每日不超过300ml，分3次少量饮用，避免一次性大量摄入引起腹胀；③餐后1小时饮用，减少对胃黏膜的直接刺激；④若饮用后出现持续腹痛、呕吐加重，需立即停止并咨询医生；⑤苏打水不能替代正规医疗干预，严重孕吐（如持续呕吐超过48小时、体重下降＞5%）需及时就医，排除妊娠剧吐等并发症。
